大战场枸杞

枸杞虽好,但不适合所有人,正确用法看这篇!|健康之路

发布日期:2024-07-04 11:53:12   作者 :健康之路    浏览量 :269
健康之路 发布日期:2024-07-04 11:53:12  
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泡枸杞茶是养生爱好者的标配

但枸杞并不适合所有人

也并非只能泡水喝

专家全面解读枸杞

教您新吃法
















枸杞又被称作枸杞子、红耳坠,它外形圆润、色泽鲜艳,经常出现在各类汤品里、粥里、甜品里,保温杯里泡枸杞,已经成为很多人的养生“标配”,但并不是所有人都适合。

















什么样的人群

不适合服用枸杞?



有实热的人不适合服用枸杞。


有实热,如目赤肿痛的人不适合吃枸杞,吃了以后反而会上火。



有痰湿的人不适合服用枸杞。


大便黏腻、头脑经常昏昏沉沉的人群可能是有痰湿。枸杞质润、滋腻,吃了会加重湿热,引起腹泻。




什么样的人群

适合吃枸杞?



肝虚的人适合吃枸杞。


对照图片,排除视疲劳,特定疾病等因素,如果上述症状频繁出现,则说明您可能存在肝虚,适合服用枸杞。



肾虚的人适合吃枸杞。


对照图片,如果有上述症状,则说明您可能存在肾虚,适合服用枸杞。



观察头发,如果出现白头发多、头发稀疏,则说明测试者可能肾虚,推荐用枸杞补肾精。


中医认为,发为血之余,意思是头发的变白、脱发都跟血液的濡养密切相关。肾精可以化血,肾精充足则血液濡养充分,人的头发就会乌黑、茂密、有光泽,但若肾精不足,血液濡养跟不上,人就会出现头发稀疏、脱发,甚至是白发。



根据《黄帝内经》所描述,女子42岁之后,男子48岁之后开始长白发,属正常现象,若早于此年龄,则是早衰,可能存在肾虚问题。少白头的人,并非一定是肾虚,也可能是血热引起的白发问题,若无其他肾虚症状,则不适合服用枸杞。而脂溢性脱发是由湿热引起,不属于肾虚问题,也不适合服用枸杞。




如何科学搭配、

用对枸杞?



专家提醒:

嚼服枸杞每天不要超过20粒。




枸杞老鸭汤




枸杞炖鸭是绝配,有滋阴的作用。但不适合和鸡炖在一起,容易上火哦!







如何花式吃枸杞?

大厨来教你!


枸杞水晶糕↓ 




枸杞玉米饼↓ 





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《最熟悉的陌生药》(二)

△ 首播:12月9日 18:05

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本文编辑:冰夕  责编:夏意



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