泡枸杞茶是养生爱好者的标配

但枸杞并不适合所有人

也并非只能泡水喝

专家全面解读枸杞

教您新吃法

有实热的人不适合服用枸杞。

有实热，如目赤肿痛的人不适合吃枸杞，吃了以后反而会上火。

有痰湿的人不适合服用枸杞。

大便黏腻、头脑经常昏昏沉沉的人群可能是有痰湿。枸杞质润、滋腻，吃了会加重湿热，引起腹泻。

肝虚的人适合吃枸杞。

对照图片，排除视疲劳，特定疾病等因素，如果上述症状频繁出现，则说明您可能存在肝虚，适合服用枸杞。

肾虚的人适合吃枸杞。

对照图片，如果有上述症状，则说明您可能存在肾虚，适合服用枸杞。

观察头发，如果出现白头发多、头发稀疏，则说明测试者可能肾虚，推荐用枸杞补肾精。

中医认为，发为血之余，意思是头发的变白、脱发都跟血液的濡养密切相关。肾精可以化血，肾精充足则血液濡养充分，人的头发就会乌黑、茂密、有光泽，但若肾精不足，血液濡养跟不上，人就会出现头发稀疏、脱发，甚至是白发。

根据《黄帝内经》所描述，女子42岁之后，男子48岁之后开始长白发，属正常现象，若早于此年龄，则是早衰，可能存在肾虚问题。但少白头的人，并非一定是肾虚，也可能是血热引起的白发问题，若无其他肾虚症状，则不适合服用枸杞。而脂溢性脱发是由湿热引起，不属于肾虚问题，也不适合服用枸杞。

专家提醒：

嚼服枸杞每天不要超过20粒。

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